Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

kuorimaton, pakastettu

kaloriakcal per 100 g

Proteiini2,2 g

HH19 g

Rasva0,1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	90	2,2 g	19 g	0,1 g
50 g	50 g	45	1,1 g	9,7 g	0,1 g
150 g	150 g	135	3,2 g	29 g	0,2 g
200 g	200 g	180	4,3 g	39 g	0,2 g
250 g	250 g	225	5,4 g	49 g	0,3 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 90 kcal, 2,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 45 kcal, 1,1 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 135 kcal, 3,2 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 180 kcal, 4,3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 225 kcal, 5,4 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) K120200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan