Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna-kukkakaalicurry
Kalorit ja ravintoarvot
178
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH4,4 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 249 mg 11%
- Kolesteroli 1,1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,51 µg 0%
- C-vitamiini 17,3 mg 19%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,8 mg 25%
- K-vitamiini 30,4 µg 25%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,35 mg 2%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 27,1 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,1 mg 1%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 12,2 mg 3%
- Fosfori 38,1 mg 3%
- Kalium 241 mg 5%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0,35 µg 1%
- Jodi 16,5 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1,3 g | 4,4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 0,6 g | 2,2 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 1,9 g | 6,7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 2,5 g | 8,9 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 3,2 g | 11 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peruna-kasvispata61 kcal / 100 g
- Bataatti-kikhernecurry131 kcal / 100 g
- Kukkakaalimuhennos78 kcal / 100 g
- Kikherne-perunapata91 kcal / 100 g
- Peruna-kasvispata porkkana lanttu kukkakaali85 kcal / 100 g
- Kaali-perunakeitto ei lihaa18 kcal / 100 g
- Kukkakaalisosekeitto kerma56 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunacurryitse tehty60 kcal / 100 g
- Perunapaistos intialainen bombay-perunat79 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peruna-kukkakaalicurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna-kukkakaalicurry?
Määrä 100 g ruokaa Peruna-kukkakaalicurry sisältää 178 kcal, 1,3 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna-kukkakaalicurry?
Määrä 50 g ruokaa Peruna-kukkakaalicurry sisältää 89 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna-kukkakaalicurry?
Määrä 150 g ruokaa Peruna-kukkakaalicurry sisältää 267 kcal, 1,9 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna-kukkakaalicurry?
Määrä 200 g ruokaa Peruna-kukkakaalicurry sisältää 356 kcal, 2,5 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna-kukkakaalicurry?
Määrä 250 g ruokaa Peruna-kukkakaalicurry sisältää 445 kcal, 3,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31470 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
