Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 302 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 8,1 g 41%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 1333 mg 58%
- Kolesteroli 63,1 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14,6 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 2,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,75 µg 31%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,3 mg 1%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 23,3 mg 6%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20,5 µg 37%
- Jodi 3,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 21 g | 0,7 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 11 g | 0,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 32 g | 1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 43 g | 1,3 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 53 g | 1,7 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pekoni filee rasvaa 18 %226 kcal / 100 g
- Porsaanfilee sisäfilee paistettu168 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee paistettu196 kcal / 100 g
- Broileri rintaleike paistettu nahkoineen215 kcal / 100 g
- Broileri rintafilee paistettu nahaton167 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafilee paistettu187 kcal / 100 g
- Jauheliha kevyt sika-nauta paistettu203 kcal / 100 g
- Porsaankyljys silavaton paistettu266 kcal / 100 g
- Broilerifilee marinoitu paistettu öljyssä234 kcal / 100 g
- Viljaporsas suikale paistettu öljyssä330 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu sisältää 302 kcal, 21 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu sisältää 151 kcal, 11 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu sisältää 453 kcal, 32 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu sisältää 604 kcal, 43 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu sisältää 755 kcal, 53 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
