Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastetut vadelmat
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Proteiini1 g
HH7 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 7 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 6,5 g 23%
- Sokerit 7 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 24,5 mg 27%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,9 mg 2%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 228 mg 5%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 0,19 µg 0%
- Jodi 0,4 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,5 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 2,5 g | 18 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vadelmatraakoja52 kcal / 100 g
- Pakasteessa olevat punaiset vadelmatmakeutettu103 kcal / 100 g
- Pakastetut mustikatraaka
- Karhunvatukkapakastettu, raaka
- Vadelmaraaka32 kcal / 100 g
- Pakastettu maissiraaka105 kcal / 100 g
- Pakastettu pinaattipakastettu, raaka28 kcal / 100 g
- Pakastesipuliraaka30 kcal / 100 g
- Metsävadelmaraaka62 kcal / 100 g
- Pakasteherneraaka62 kcal / 100 g
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13136 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
