Tiedä, mitä lautasellasi on
Öljyssä paahdetut mantelit
Kalorit ja ravintoarvot
kevyesti suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 607 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 7,2 g 3%
- Rasva 55 g 71%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 11 g 38%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 143 mg 6%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 26 mg 173%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,78 mg 60%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 52,1 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 291 mg 22%
- Rauta 3,7 mg 20%
- Magnesium 274 mg 65%
- Fosfori 466 mg 37%
- Kalium 699 mg 15%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,96 mg 106%
- Mangaani 2,5 mg 107%
- Seleeni 4,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 21 g | 7,2 g | 55 g |
| 1 annos | 157 g | 953 | 33 g | 11 g | 87 g |
| 2 annosta | 314 g | 1906 | 67 g | 23 g | 173 g |
| ½ annosta | 78,5 g | 476 | 17 g | 5,6 g | 43 g |
| 3 annosta | 471 g | 2859 | 100 g | 34 g | 260 g |
| 4 annosta | 628 g | 3812 | 133 g | 45 g | 347 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 11 g | 3,6 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 32 g | 11 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 43 g | 14 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 53 g | 18 g | 138 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdetut mantelitsuolattu649 kcal / 100 g
- Suolatut paahdetut mantelit616 kcal / 100 g
- Hunajapaahdetut mantelitkuorimaton, lisätty suola594 kcal / 100 g
- Mantelitkuivapaahdetut, ei lisättyä suolaa598 kcal / 100 g
- Manteelikuivapaahdettu, suolattu598 kcal / 100 g
- Paahdetut suolatut mantelit647 kcal / 100 g
- Makea mantelirasvassa paahdettu, suolattu557 kcal / 100 g
- Suolatut mantelitkuorineen622 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitusöljyssä paahdettu, maapähkinöitä, kevyesti suolattu607 kcal / 100 g
- Kuoritut suolatut mantelit631 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Öljyssä paahdetut mantelit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit?
Määrä 100 g ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit sisältää 607 kcal, 21 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (157 g) ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit?
Määrä 1 annos (157 g) ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit sisältää 953 kcal, 33 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (314 g) ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit?
Määrä 2 annosta (314 g) ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit sisältää 1906 kcal, 67 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 173 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (78,5 g) ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit?
Määrä ½ annosta (78,5 g) ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit sisältää 476 kcal, 17 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (471 g) ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit?
Määrä 3 annosta (471 g) ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit sisältää 2859 kcal, 100 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 260 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (628 g) ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit?
Määrä 4 annosta (628 g) ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit sisältää 3812 kcal, 133 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 347 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit?
Määrä 50 g ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit sisältää 304 kcal, 11 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit?
Määrä 150 g ruokaa Öljyssä paahdetut mantelit sisältää 911 kcal, 32 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 83 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168602 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
