Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen, murennettu, huuhtelematon, pannulla paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 324 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 9,3 g 47%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Kolesteroli 83,9 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 8,4 µg 2%
- B12-vitamiini 3,6 µg 151%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 402 mg 9%
- Sinkki 6,1 mg 56%
- Kupari 0,14 mg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 43 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 57 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 72 g | 0 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruohoruokitun naudan jauheliharaaka198 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan jauhelihapaistettu vähässä rasvassa293 kcal / 100 g
- Jauhelihatavallinen, grillattu304 kcal / 100 g
- Jauhelihamuru93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, paistettu pannulla209 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut97% vähärasvainen / 3% rasva, murut, kypsennetty, pannulla ruskistettu175 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihamurut85% vähärasvainen / 15% rasva, kypsennetty, pannulla ruskistettu256 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitavallinen, pannulla paistettu297 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
- Jauhettu sianlihavähärasvainen, paistettu pannulla233 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 324 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 162 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 486 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 648 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 810 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
