Tiedä, mitä lautasellasi on
Nut, mixed, salted
Kalorit ja ravintoarvot
609
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH10 g
Rasva53 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 609 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 53 g 67%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 38%
- Kuitu 7 g 25%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 346 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 11 mg 73%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 14 mg 88%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Fosfori 417 mg 33%
- Kalium 514 mg 11%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 609 | 23 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 11 g | 5,1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 914 | 34 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1218 | 45 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1523 | 57 g | 25 g | 131 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus suolattu618 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitussuolattu656 kcal / 100 g
- Peanut salted637 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salted637 kcal / 100 g
- Suolatut siemenet ja maapähkinätkuivattu, suolattu, keskiarvo630 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nut, mixed, salted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nut, mixed, salted?
Määrä 100 g ruokaa Nut, mixed, salted sisältää 609 kcal, 23 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nut, mixed, salted?
Määrä 50 g ruokaa Nut, mixed, salted sisältää 305 kcal, 11 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nut, mixed, salted?
Määrä 150 g ruokaa Nut, mixed, salted sisältää 914 kcal, 34 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nut, mixed, salted?
Määrä 200 g ruokaa Nut, mixed, salted sisältää 1218 kcal, 45 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 105 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nut, mixed, salted?
Määrä 250 g ruokaa Nut, mixed, salted sisältää 1523 kcal, 57 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 131 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) Q11 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
