Tiedä, mitä lautasellasi on
Mikroaaltopopcorn
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja -suolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 429 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 59 g 22%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 14 g 51%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5 mg 33%
- K-vitamiini 15,7 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 151 mg 36%
- Fosfori 264 mg 21%
- Kalium 241 mg 5%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 0,55 mg 61%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 13 g | 59 g | 9,5 g |
| 1 annos | 28,4 g | 122 | 3,6 g | 17 g | 2,7 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 243 | 7,1 g | 34 g | 5,4 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 61 | 1,8 g | 8,4 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 365 | 11 g | 50 g | 8,1 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 486 | 14 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6,3 g | 30 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 32 g | 148 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mikroaaltopopcorn
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 100 g ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 429 kcal, 13 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 122 kcal, 3,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 243 kcal, 7,1 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 61 kcal, 1,8 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 365 kcal, 11 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 486 kcal, 14 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 50 g ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 215 kcal, 6,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 150 g ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 644 kcal, 19 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168139 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
