Tiedä, mitä lautasellasi on
Mikropopcorn
Kalorit ja ravintoarvot
94 % rasvaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 402 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 62 g 23%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 14 g 49%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 124 mg 30%
- Fosfori 304 mg 24%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 1,1 mg 47%
- Seleeni 6,9 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 62 g | 6,1 g |
| 1 annos | 28,4 g | 114 | 3 g | 18 g | 1,7 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 228 | 6,1 g | 35 g | 3,5 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 57 | 1,5 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 342 | 9,1 g | 53 g | 5,2 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 456 | 12 g | 71 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5,4 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 94 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 125 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 27 g | 156 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mikropopcorn
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mikropopcorn?
Määrä 100 g ruokaa Mikropopcorn sisältää 402 kcal, 11 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Mikropopcorn?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Mikropopcorn sisältää 114 kcal, 3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Mikropopcorn?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Mikropopcorn sisältää 228 kcal, 6,1 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Mikropopcorn?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Mikropopcorn sisältää 57 kcal, 1,5 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Mikropopcorn?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Mikropopcorn sisältää 342 kcal, 9,1 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Mikropopcorn?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Mikropopcorn sisältää 456 kcal, 12 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mikropopcorn?
Määrä 50 g ruokaa Mikropopcorn sisältää 201 kcal, 5,4 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mikropopcorn?
Määrä 150 g ruokaa Mikropopcorn sisältää 603 kcal, 16 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173131 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
