Tiedä, mitä lautasellasi on

Mikroaaltopopcornia

Kalorit ja ravintoarvot

vähärasvaisempi

402
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH62 g
Rasva6,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 402 kcal —
  • Proteiini 11 g 21%
  • Hiilihydraatit 62 g 23%
  • Rasva 6,1 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 14 g 49%
  • Sokerit 0,7 g —
  • Natrium 571 mg 25%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 13 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,41 mg 3%
  • K-vitamiini 1,1 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,21 mg 12%
  • Folaatti (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 13 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Rauta 2,9 mg 16%
  • Magnesium 124 mg 30%
  • Fosfori 304 mg 24%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Sinkki 2,8 mg 25%
  • Kupari 0,26 mg 29%
  • Mangaani 1,1 mg 47%
  • Seleeni 6,9 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g40211 g62 g6,1 g
50 g50 g2015,4 g31 g3,1 g
150 g150 g60316 g94 g9,2 g
200 g200 g80421 g125 g12 g
250 g250 g100527 g156 g15 g

Kysymyksiä ruoasta Mikroaaltopopcornia

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mikroaaltopopcornia?

Määrä 100 g ruokaa Mikroaaltopopcornia sisältää 402 kcal, 11 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mikroaaltopopcornia?

Määrä 50 g ruokaa Mikroaaltopopcornia sisältää 201 kcal, 5,4 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mikroaaltopopcornia?

Määrä 150 g ruokaa Mikroaaltopopcornia sisältää 603 kcal, 16 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mikroaaltopopcornia?

Määrä 200 g ruokaa Mikroaaltopopcornia sisältää 804 kcal, 21 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mikroaaltopopcornia?

Määrä 250 g ruokaa Mikroaaltopopcornia sisältää 1005 kcal, 27 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 6255 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan