Tiedä, mitä lautasellasi on
Mikroaaltopopcornia
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 430 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 59 g 22%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 14 g 51%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5 mg 33%
- K-vitamiini 15,7 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 151 mg 36%
- Fosfori 264 mg 21%
- Kalium 241 mg 5%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 0,55 mg 61%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 13 g | 59 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6,3 g | 30 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 32 g | 148 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mikroaaltopopcornia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mikroaaltopopcornia?
Määrä 100 g ruokaa Mikroaaltopopcornia sisältää 430 kcal, 13 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mikroaaltopopcornia?
Määrä 50 g ruokaa Mikroaaltopopcornia sisältää 215 kcal, 6,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mikroaaltopopcornia?
Määrä 150 g ruokaa Mikroaaltopopcornia sisältää 645 kcal, 19 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mikroaaltopopcornia?
Määrä 200 g ruokaa Mikroaaltopopcornia sisältää 860 kcal, 25 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mikroaaltopopcornia?
Määrä 250 g ruokaa Mikroaaltopopcornia sisältää 1075 kcal, 32 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5616 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
