Tiedä, mitä lautasellasi on
Mikroaaltopopcorn
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen, voin makuinen, valmistettu palmuöljystä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 535 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 30 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 15 g 73%
- Kuitu 10 g 36%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 763 mg 33%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,9 mg 19%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 275 mg 22%
- Kalium 393 mg 8%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,2 mg 23%
- Mangaani 0,77 mg 34%
- Seleeni 5,9 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 8,4 g | 47 g | 30 g |
| 1 annos | 7,9 g | 42 | 0,7 g | 3,7 g | 2,4 g |
| 2 annosta | 15,8 g | 85 | 1,3 g | 7,5 g | 4,8 g |
| ½ annosta | 4 g | 21 | 0,3 g | 1,9 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 23,7 g | 127 | 2 g | 11 g | 7,2 g |
| 4 annosta | 31,6 g | 169 | 2,6 g | 15 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4,2 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 13 g | 71 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 17 g | 95 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 21 g | 118 g | 76 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mikroaaltopopcorn
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 100 g ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 535 kcal, 8,4 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (7,9 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 1 annos (7,9 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 42 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (15,8 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 2 annosta (15,8 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 85 kcal, 1,3 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (4 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä ½ annosta (4 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 21 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (23,7 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 3 annosta (23,7 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 127 kcal, 2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (31,6 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 4 annosta (31,6 g) ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 169 kcal, 2,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 50 g ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 268 kcal, 4,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mikroaaltopopcorn?
Määrä 150 g ruokaa Mikroaaltopopcorn sisältää 803 kcal, 13 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173141 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
