Tiedä, mitä lautasellasi on
merifenkylälevä
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, raaka
39
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH3,4 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 39 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 3,4 g 1%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 4,7 g 17%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 248 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 227 µg 25%
- C-vitamiini 15,8 mg 18%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 207 µg 173%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,49 mg 3%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 27,9 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 264 mg 20%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 33,1 mg 8%
- Fosfori 63,1 mg 5%
- Kalium 436 mg 9%
- Mangaani 0,58 mg 25%
- Seleeni 0,69 µg 1%
- Jodi 4,1 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,6 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,9 g | 5,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 5,1 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 6,4 g | 8,6 g | 1,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Fenkoliraaka15 kcal / 100 g
- Fenkolin mukularaaka31 kcal / 100 g
- Kelp-merileväraaka43 kcal / 100 g
- Spirulina-leväspirulina (Spirulina sp.), tuore, raaka36 kcal / 100 g
- Spirulina-merileväraaka26 kcal / 100 g
- Wakame-merileväraaka45 kcal / 100 g
- Irlanninsammalraaka49 kcal / 100 g
- Fenkolin siemen345 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta merifenkylälevä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa merifenkylälevä?
Määrä 100 g ruokaa merifenkylälevä sisältää 39 kcal, 2,6 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa merifenkylälevä?
Määrä 50 g ruokaa merifenkylälevä sisältää 20 kcal, 1,3 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa merifenkylälevä?
Määrä 150 g ruokaa merifenkylälevä sisältää 59 kcal, 3,9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa merifenkylälevä?
Määrä 200 g ruokaa merifenkylälevä sisältää 79 kcal, 5,1 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa merifenkylälevä?
Määrä 250 g ruokaa merifenkylälevä sisältää 99 kcal, 6,4 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20983 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
