Tiedä, mitä lautasellasi on
Marjapiirakka, muropohja
Kalorit ja ravintoarvot
239
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,7 g
HH28 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 77,7 mg 3%
- Kolesteroli 39,5 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 120 µg 13%
- C-vitamiini 17,5 mg 19%
- D-vitamiini 0,66 µg 3%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 11,7 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31,7 mg 2%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfori 65,8 mg 5%
- Kalium 176 mg 4%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,73 mg 32%
- Seleeni 4,5 µg 8%
- Jodi 7,2 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3,7 g | 28 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,9 g | 14 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5,6 g | 42 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 7,4 g | 57 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 9,3 g | 71 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Marjapiirakka muropohja kermaviilitäyte223 kcal / 100 g
- Marjapiirakka muropohja ja taikinakansi364 kcal / 100 g
- Marjapiirakka muropohja fruktoosilla makeutettu254 kcal / 100 g
- Marjapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton253 kcal / 100 g
- Marjapiirakka muropohja sokeriton266 kcal / 100 g
- Marjapiirakka muro/pullapohja keskiarvo263 kcal / 100 g
- Marjapiirakka rukiinen marjasurvos ruiskuori174 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja231 kcal / 100 g
- Marja-raparperipiirakka pehmeä251 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja luontaisesti gluteeniton257 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka, muropohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja?
Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja sisältää 239 kcal, 3,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja?
Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja sisältää 120 kcal, 1,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja?
Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja sisältää 359 kcal, 5,6 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja?
Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja sisältää 478 kcal, 7,4 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja?
Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja sisältää 598 kcal, 9,3 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1179 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
