Tiedä, mitä lautasellasi on
Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 223 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 72,9 mg 3%
- Kolesteroli 55,8 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 122 µg 14%
- C-vitamiini 13,4 mg 15%
- D-vitamiini 0,63 µg 3%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 9,4 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,35 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 19,2 µg 5%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46,9 mg 4%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 15,6 mg 4%
- Fosfori 72,5 mg 6%
- Kalium 169 mg 4%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,55 mg 24%
- Seleeni 5,9 µg 11%
- Jodi 10,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 4,1 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 12 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 6,1 g | 36 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 8,1 g | 48 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 10 g | 60 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Marjapiirakka muropohja239 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja kevytmaito224 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka muropohja231 kcal / 100 g
- Marja-raparperipiirakka pehmeä251 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja kevytmaito173 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja rasvaton maito299 kcal / 100 g
- Hillopiirakka piimätaikinapohja348 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka muropohja295 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte?
Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sisältää 223 kcal, 4,1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte?
Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sisältää 112 kcal, 2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte?
Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sisältää 335 kcal, 6,1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte?
Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sisältää 446 kcal, 8,1 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte?
Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte sisältää 558 kcal, 10 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1180 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
