Tiedä, mitä lautasellasi on
Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 324 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 18 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 9,3 g 46%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 8 g —
- Natrium 120 mg 5%
- Kolesteroli 21,3 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 177 µg 20%
- C-vitamiini 10,8 mg 12%
- D-vitamiini 0,86 µg 4%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 13 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 12,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,7 mg 2%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 16,8 mg 4%
- Fosfori 59,3 mg 5%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,58 mg 25%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 4,7 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 4,4 g | 34 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 2,2 g | 17 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 6,6 g | 51 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 8,8 g | 68 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 11 g | 84 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa?
Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa sisältää 324 kcal, 4,4 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa?
Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa sisältää 162 kcal, 2,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa?
Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa sisältää 486 kcal, 6,6 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa?
Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa sisältää 648 kcal, 8,8 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa?
Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa sisältää 810 kcal, 11 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32891 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
