Tiedä, mitä lautasellasi on

Mantelit

Kalorit ja ravintoarvot

kuorineen, ei lisättyä suolaa

615
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH9,5 g
Rasva51 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 615 kcal —
  • Proteiini 19 g 38%
  • Hiilihydraatit 9,5 g 3%
  • Rasva 51 g 66%
  • Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
  • Kuitu 13 g 45%
  • Sokerit 4,2 g —

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0,61 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasiini (B3) 2 mg 12%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 260 mg 20%
  • Rauta 3,4 mg 19%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Fosfori 510 mg 41%
  • Kalium 800 mg 17%
  • Sinkki 3,5 mg 32%
  • Kupari 0,96 mg 107%
  • Mangaani 1,9 mg 83%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g61519 g9,5 g51 g
50 g50 g3089,4 g4,8 g26 g
150 g150 g92328 g14 g77 g
200 g200 g123038 g19 g103 g
250 g250 g153847 g24 g128 g

Kysymyksiä ruoasta Mantelit

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mantelit?

Määrä 100 g ruokaa Mantelit sisältää 615 kcal, 19 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mantelit?

Määrä 50 g ruokaa Mantelit sisältää 308 kcal, 9,4 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mantelit?

Määrä 150 g ruokaa Mantelit sisältää 923 kcal, 28 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mantelit?

Määrä 200 g ruokaa Mantelit sisältää 1230 kcal, 38 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 103 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mantelit?

Määrä 250 g ruokaa Mantelit sisältää 1538 kcal, 47 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 128 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 15000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan