Tiedä, mitä lautasellasi on
Acerola
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmäliha ja kuori, kivetön, raaka
Proteiini0,4 g
HH6,6 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Natrium 7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1680 mg 1867%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 11 mg 1%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,09 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,4 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,2 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 0,6 g | 9,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 0,8 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | – | 1 g | 17 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kirsikkahedelmäliha ja kuori, kivetön, raaka54 kcal / 100 g
- Acerolamehulänsi-intiankirsikka, raaka23 kcal / 100 g
- Cherimoyahedmäliha ilman kuorta, raaka80 kcal / 100 g
- Karambolahedmäliha ja kuori, raaka28 kcal / 100 g
- Luumuhedäliha ja kuori, kivetön, raaka52 kcal / 100 g
- Makeat kirsikatraaka63 kcal / 100 g
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13055 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
