Tiedä, mitä lautasellasi on
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 87 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 39,9 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,17 µg 0%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 4,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,1 mg 1%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 3,6 mg 1%
- Fosfori 13,1 mg 1%
- Kalium 35,1 mg 1%
- Sinkki 0,11 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 0,88 µg 2%
- Jodi 3,7 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,1 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,7 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2,3 g | 39 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 2,8 g | 49 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mannapuuro vispipuuro puolukka69 kcal / 100 g
- Mannapuuro vispipuuro puolukka sokeriton suolaa39 kcal / 100 g
- Ruispuuro ruisjauho puolukka sokeriton suolaa51 kcal / 100 g
- Ruis-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola66 kcal / 100 g
- Vanukas manna-marjavanukas risifrutti manna142 kcal / 100 g
- Mannavelli maito tumma mannasuurimo suolaa64 kcal / 100 g
- Vanukas riisi-marjavanukas marjariisi pirkka/rainbow116 kcal / 100 g
- Ohrapuuro vesi ohrasuurimo puolukka sokeria suolaa74 kcal / 100 g
- Leipäpuuro vesi puolukka mannasuurimo ruisleipä sokeria suolaa66 kcal / 100 g
- Kaurapuuro marja-hedelmä elovena78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sisältää 87 kcal, 1,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sisältää 44 kcal, 0,6 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sisältää 131 kcal, 1,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sisältää 174 kcal, 2,3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sisältää 218 kcal, 2,8 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33402 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
