Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 78 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 149 mg 6%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,04 µg 0%
- C-vitamiini 0,35 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 0,86 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 5,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,9 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 22,8 mg 5%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 78,7 mg 2%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,64 mg 28%
- Seleeni 1,9 µg 3%
- Jodi 3,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurapuuro omena-kaneli elovena78 kcal / 100 g
- Kaurapuuro kevytmaito suolaton92 kcal / 100 g
- Kaurahiutale382 kcal / 100 g
- Muro neljänviljanmuro elovena täysjyvämuro 4 viljaa364 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro maito suolaa81 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Mysli elovena plus hedelmämysli385 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Luumu-kaurapuuro vesi sokeri suola79 kcal / 100 g
- Kauravelli vesi suolaa14 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena?
Määrä 100 g ruokaa Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sisältää 78 kcal, 2,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena?
Määrä 50 g ruokaa Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sisältää 39 kcal, 1 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena?
Määrä 150 g ruokaa Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sisältää 117 kcal, 3,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena?
Määrä 200 g ruokaa Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sisältää 156 kcal, 4,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena?
Määrä 250 g ruokaa Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sisältää 195 kcal, 5,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32015 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
