Tiedä, mitä lautasellasi on
Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 79 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 7,6 g —
- Natrium 49,1 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,7 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 6,9 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 3,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,4 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfori 62,6 mg 5%
- Kalium 145 mg 3%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 1,5 µg 3%
- Jodi 5,8 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 14 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 21 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4 g | 28 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5 g | 35 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurapuuro vesi suolaa48 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vesi kauraleseitä suolaa48 kcal / 100 g
- Luumukeitto kaurahiutaleita35 kcal / 100 g
- Kauravelli vesi suolaa14 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Ruis-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola66 kcal / 100 g
- Graham-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola69 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
- Talkkunapuuro vesi suolaa63 kcal / 100 g
- Ohrapuuro vesi ohrasuurimo puolukka sokeria suolaa74 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola?
Määrä 100 g ruokaa Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola sisältää 79 kcal, 2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola?
Määrä 50 g ruokaa Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola sisältää 40 kcal, 1 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola?
Määrä 150 g ruokaa Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola sisältää 119 kcal, 3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola?
Määrä 200 g ruokaa Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola sisältää 158 kcal, 4 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola?
Määrä 250 g ruokaa Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola sisältää 198 kcal, 5 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1518 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
