Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 222 mg 10%
- Kolesteroli 7,7 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26,1 µg 3%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 5,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 88,8 mg 7%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Fosfori 76,3 mg 6%
- Kalium 134 mg 3%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 3,2 µg 6%
- Jodi 13,6 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,6 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,3 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,9 g | 29 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 5,2 g | 39 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 6,6 g | 49 g | 6,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanukas riisi-marjavanukas risifrutti123 kcal / 100 g
- Vanukas riisi-marjavanukas risifrutti kevyt95 kcal / 100 g
- Mannapuuro vispipuuro puolukka pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Riisipuuro maito riisi suolaton93 kcal / 100 g
- Karjalanpiirakka pirkka223 kcal / 100 g
- Kiisseli marjavanukas kevyt marjakiisseli ja vaniljakastike teollinen62 kcal / 100 g
- Riisipuuro täysmaito riisi suolaa111 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow?
Määrä 100 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää 116 kcal, 2,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow?
Määrä 50 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää 58 kcal, 1,3 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow?
Määrä 150 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää 174 kcal, 3,9 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow?
Määrä 200 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää 232 kcal, 5,2 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow?
Määrä 250 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää 290 kcal, 6,6 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31945 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
