Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 221 mg 10%
- Kolesteroli 10,2 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37,3 µg 4%
- C-vitamiini 3,4 mg 4%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,22 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 6,1 µg 2%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86,8 mg 7%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 12,3 mg 3%
- Fosfori 74,8 mg 6%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 3,2 µg 6%
- Jodi 13,5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,6 g | 19 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,3 g | 9,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4 g | 28 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,3 g | 37 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,6 g | 46 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanukas riisi-marjavanukas risifrutti kevyt95 kcal / 100 g
- Vanukas manna-marjavanukas risifrutti manna142 kcal / 100 g
- Vanukas riisi-marjavanukas marjariisi pirkka/rainbow116 kcal / 100 g
- Riisipuuro maito riisi suolaton93 kcal / 100 g
- Riisipuuro täysmaito riisi suolaa111 kcal / 100 g
- Mannapuuro vispipuuro puolukka pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Riisivelli maito riisi suolaa64 kcal / 100 g
- Riisivelli maito riisihiutale suolaa61 kcal / 100 g
- Riisi puuroutuva342 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti?
Määrä 100 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti sisältää 123 kcal, 2,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti?
Määrä 50 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti sisältää 62 kcal, 1,3 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti?
Määrä 150 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti sisältää 185 kcal, 4 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti?
Määrä 200 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti sisältää 246 kcal, 5,3 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti?
Määrä 250 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti sisältää 308 kcal, 6,6 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31908 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
