Tiedä, mitä lautasellasi on

Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna

Kalorit ja ravintoarvot

153
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH17 g
Rasva8,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 153 kcal —
  • Proteiini 3 g 6%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 8,1 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
  • Kuitu 0,5 g 2%
  • Sokerit 14 g —
  • Natrium 229 mg 10%
  • Kolesteroli 16,3 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 63,3 µg 7%
  • C-vitamiini 0,83 mg 1%
  • D-vitamiini 0,06 µg 0%
  • E-vitamiini 0,21 mg 1%
  • K-vitamiini 2,6 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,29 µg 12%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 96 mg 7%
  • Rauta 0,24 mg 1%
  • Magnesium 15,4 mg 4%
  • Fosfori 81,6 mg 7%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Sinkki 0,43 mg 4%
  • Kupari 0,02 mg 2%
  • Mangaani 0,03 mg 1%
  • Seleeni 2,5 µg 5%
  • Jodi 14,7 µg 10%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1533 g17 g8,1 g
50 g50 g771,5 g8,3 g4,1 g
150 g150 g2304,5 g25 g12 g
200 g200 g3065,9 g33 g16 g
250 g250 g3837,4 g42 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna?

Määrä 100 g ruokaa Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna sisältää 153 kcal, 3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna?

Määrä 50 g ruokaa Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna sisältää 77 kcal, 1,5 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna?

Määrä 150 g ruokaa Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna sisältää 230 kcal, 4,5 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna?

Määrä 200 g ruokaa Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna sisältää 306 kcal, 5,9 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna?

Määrä 250 g ruokaa Vanukas, manna-suklaavanukas, risifrutti suklaamanna sisältää 383 kcal, 7,4 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 31911 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan