Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesteroli 15 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 58 µg 6%
- C-vitamiini 3,4 mg 4%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 6,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 89,8 mg 7%
- Rauta 0,15 mg 1%
- Magnesium 10,5 mg 3%
- Fosfori 71,6 mg 6%
- Kalium 128 mg 3%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 2,4 µg 4%
- Jodi 13,8 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 2,6 g | 18 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,3 g | 9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 4 g | 27 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 5,3 g | 36 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 6,6 g | 45 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanukas riisi-marjavanukas risifrutti123 kcal / 100 g
- Vanukas manna-suklaavanukas risifrutti suklaamanna153 kcal / 100 g
- Mannapuuro vispipuuro puolukka pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Mannapuuro vispipuuro puolukka69 kcal / 100 g
- Mannavelli maito tumma mannasuurimo suolaa64 kcal / 100 g
- Mannavelli maito suolaa64 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna?
Määrä 100 g ruokaa Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää 142 kcal, 2,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna?
Määrä 50 g ruokaa Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää 71 kcal, 1,3 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna?
Määrä 150 g ruokaa Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää 213 kcal, 4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna?
Määrä 200 g ruokaa Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää 284 kcal, 5,3 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna?
Määrä 250 g ruokaa Vanukas, manna-marjavanukas, risifrutti manna sisältää 355 kcal, 6,6 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31909 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
