Tiedä, mitä lautasellasi on
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1 g 3%
- Sokerit 8,2 g —
- Natrium 54,3 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,2 µg 0%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,23 mg 1%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 6,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,23 mg 1%
- Magnesium 4,4 mg 1%
- Fosfori 14 mg 1%
- Kalium 35,2 mg 1%
- Sinkki 0,13 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,91 mg 40%
- Seleeni 0,88 µg 2%
- Jodi 4,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,6 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 2,3 g | 30 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 2,9 g | 37 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mannapuuro vispipuuro puolukka sokeriton suolaa39 kcal / 100 g
- Mannapuuro vispipuuro puolukka pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Mannapuuro vispipuuro aprikoosi sokeria suolaton78 kcal / 100 g
- Ruispuuro ruisjauho puolukka sokeriton suolaa51 kcal / 100 g
- Vanukas manna-marjavanukas risifrutti manna142 kcal / 100 g
- Mannapuuro maito suolaton82 kcal / 100 g
- Leipäpuuro vesi puolukka mannasuurimo ruisleipä sokeria suolaa66 kcal / 100 g
- Ruis-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola66 kcal / 100 g
- Mannavelli maito tumma mannasuurimo suolaa64 kcal / 100 g
- Graham-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola69 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mannapuuro, vispipuuro, puolukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka?
Määrä 100 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka sisältää 69 kcal, 1,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka?
Määrä 50 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka sisältää 35 kcal, 0,6 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka?
Määrä 150 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka sisältää 104 kcal, 1,8 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka?
Määrä 200 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka sisältää 138 kcal, 2,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka?
Määrä 250 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka sisältää 173 kcal, 2,9 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1278 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
