Tiedä, mitä lautasellasi on
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 39 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 7,7 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,7 g 2%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,12 µg 0%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,17 mg 1%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 4,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,1 mg 1%
- Rauta 0,18 mg 1%
- Magnesium 3,4 mg 1%
- Fosfori 12,2 mg 1%
- Kalium 26 mg 1%
- Sinkki 0,11 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,51 mg 22%
- Seleeni 0,86 µg 2%
- Jodi 6,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,7 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,3 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mannapuuro vispipuuro puolukka69 kcal / 100 g
- Ruispuuro ruisjauho puolukka sokeriton suolaa51 kcal / 100 g
- Mannapuuro vispipuuro puolukka pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Mannavelli maito tumma mannasuurimo suolaa64 kcal / 100 g
- Graham-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola69 kcal / 100 g
- Ruis-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola66 kcal / 100 g
- Leipäpuuro vesi puolukka mannasuurimo ruisleipä sokeria suolaa66 kcal / 100 g
- Mannavelli maito suolaa64 kcal / 100 g
- Vanukas manna-marjavanukas risifrutti manna142 kcal / 100 g
- Ohrapuuro vesi ohrasuurimo puolukka sokeria suolaa74 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sisältää 39 kcal, 1,1 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sisältää 20 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sisältää 59 kcal, 1,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sisältää 78 kcal, 2,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sisältää 98 kcal, 2,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1279 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
