Tiedä, mitä lautasellasi on

Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt

Kalorit ja ravintoarvot

95
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH17 g
Rasva1,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 95 kcal —
  • Proteiini 2,7 g 5%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 1,5 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Sokerit 11 g —
  • Natrium 219 mg 10%
  • Kolesteroli 5,9 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 14,4 µg 2%
  • C-vitamiini 3,1 mg 3%
  • D-vitamiini 0,03 µg 0%
  • E-vitamiini 0,11 mg 1%
  • K-vitamiini 1,1 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
  • Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 5,3 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,19 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 78,2 mg 6%
  • Rauta 0,2 mg 1%
  • Magnesium 11,1 mg 3%
  • Fosfori 59,2 mg 5%
  • Kalium 127 mg 3%
  • Sinkki 0,33 mg 3%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0,15 mg 6%
  • Seleeni 2,7 µg 5%
  • Jodi 8,9 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g952,7 g17 g1,5 g
50 g50 g481,3 g8,5 g0,7 g
150 g150 g1434 g26 g2,2 g
200 g200 g1905,3 g34 g3 g
250 g250 g2386,7 g43 g3,7 g

Kysymyksiä ruoasta Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt?

Määrä 100 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt sisältää 95 kcal, 2,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt?

Määrä 50 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt sisältää 48 kcal, 1,3 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt?

Määrä 150 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt sisältää 143 kcal, 4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt?

Määrä 200 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt sisältää 190 kcal, 5,3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt?

Määrä 250 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt sisältää 238 kcal, 6,7 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 31946 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan