Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 5,8 g —
- Natrium 125 mg 5%
- Kolesteroli 55,1 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41,7 µg 5%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,29 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 13,3 µg 3%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97,6 mg 8%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 15,3 mg 4%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 157 mg 3%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 8,6 µg 16%
- Jodi 21,7 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,8 g | 16 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,1 g | 23 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,5 g | 31 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 39 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen sisältää 106 kcal, 4,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen sisältää 53 kcal, 2,4 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen sisältää 159 kcal, 7,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen sisältää 212 kcal, 9,5 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen sisältää 265 kcal, 12 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
