Tiedä, mitä lautasellasi on
Mango, kuorittu
Kalorit ja ravintoarvot
67
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH14 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 7,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 53,9 µg 6%
- C-vitamiini 36,4 mg 40%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- K-vitamiini 4,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 14 mg 1%
- Kalium 168 mg 4%
- Sinkki 0,09 mg 1%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 1,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1,6 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 2,1 g | 35 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Banaani kuorittu88 kcal / 100 g
- Appelsiini kuorittu46 kcal / 100 g
- Ananas kuorittu56 kcal / 100 g
- Eksoottinen hedelmä keskiarvo mango/papaija kuorittu56 kcal / 100 g
- Kiivi kuorittu52 kcal / 100 g
- Papaija kuorittu39 kcal / 100 g
- Avokado kuorittu kivetön198 kcal / 100 g
- Päärynä kuorittu43 kcal / 100 g
- Sitruuna kuorittu33 kcal / 100 g
- Greippi kuorittu35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mango, kuorittu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mango, kuorittu?
Määrä 100 g ruokaa Mango, kuorittu sisältää 67 kcal, 0,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mango, kuorittu?
Määrä 50 g ruokaa Mango, kuorittu sisältää 34 kcal, 0,4 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mango, kuorittu?
Määrä 150 g ruokaa Mango, kuorittu sisältää 101 kcal, 1,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mango, kuorittu?
Määrä 200 g ruokaa Mango, kuorittu sisältää 134 kcal, 1,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mango, kuorittu?
Määrä 250 g ruokaa Mango, kuorittu sisältää 168 kcal, 2,1 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34361 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
