Tiedä, mitä lautasellasi on
Avokado, kuorittu, kivetön
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,2 µg 1%
- C-vitamiini 10,2 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- K-vitamiini 20 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 31 mg 2%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 0 mg 0%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 0,4 µg 1%
- Jodi 1,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,6 g | 0,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,9 g | 1,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5,3 g | 1,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,6 g | 1,9 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Avokado punnittu kuorineen ja kivineen141 kcal / 100 g
- Mango kuorittu67 kcal / 100 g
- Kiivi kuorittu52 kcal / 100 g
- Persikka/nektariini kuorittu kivetön44 kcal / 100 g
- Banaani kuorittu88 kcal / 100 g
- Päärynä kuorittu43 kcal / 100 g
- Ananas kuorittu56 kcal / 100 g
- Appelsiini kuorittu46 kcal / 100 g
- Papaija kuorittu39 kcal / 100 g
- Vesimeloni kuorittu37 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Avokado, kuorittu, kivetön
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Avokado, kuorittu, kivetön?
Määrä 100 g ruokaa Avokado, kuorittu, kivetön sisältää 198 kcal, 2,6 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Avokado, kuorittu, kivetön?
Määrä 50 g ruokaa Avokado, kuorittu, kivetön sisältää 99 kcal, 1,3 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Avokado, kuorittu, kivetön?
Määrä 150 g ruokaa Avokado, kuorittu, kivetön sisältää 297 kcal, 3,9 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Avokado, kuorittu, kivetön?
Määrä 200 g ruokaa Avokado, kuorittu, kivetön sisältää 396 kcal, 5,3 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Avokado, kuorittu, kivetön?
Määrä 250 g ruokaa Avokado, kuorittu, kivetön sisältää 495 kcal, 6,6 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11057 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
