Tiedä, mitä lautasellasi on
Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 7,8 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 7,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- C-vitamiini 6,6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,96 mg 6%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 0,4 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,7 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,3 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2,9 g | 20 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Persikka/nektariini keskiarvo punnittu kivineen38 kcal / 100 g
- Päärynä kuorittu43 kcal / 100 g
- Avokado kuorittu kivetön198 kcal / 100 g
- Mango kuorittu67 kcal / 100 g
- Appelsiini kuorittu46 kcal / 100 g
- Kiivi kuorittu52 kcal / 100 g
- Kirsikka kivetön56 kcal / 100 g
- Banaani kuorittu88 kcal / 100 g
- Luumu kivetön43 kcal / 100 g
- Aprikoosi keskiarvo kivetön53 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön?
Määrä 100 g ruokaa Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sisältää 44 kcal, 1,2 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön?
Määrä 50 g ruokaa Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sisältää 22 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön?
Määrä 150 g ruokaa Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sisältää 66 kcal, 1,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön?
Määrä 200 g ruokaa Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sisältää 88 kcal, 2,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön?
Määrä 250 g ruokaa Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön sisältää 110 kcal, 2,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11051 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
