Tiedä, mitä lautasellasi on
Päärynä, kuorittu
Kalorit ja ravintoarvot
43
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,3 g
HH8 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 8 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 8 g —
- Natrium 1,4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,6 µg 0%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 13 mg 1%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,3 g | 8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,2 g | 4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0,6 g | 16 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0,8 g | 20 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Päärynä punnittu kuorineen38 kcal / 100 g
- Banaani kuorittu88 kcal / 100 g
- Persikka/nektariini kuorittu kivetön44 kcal / 100 g
- Omena kotimainen kuorittu41 kcal / 100 g
- Appelsiini kuorittu46 kcal / 100 g
- Sitruuna kuorittu33 kcal / 100 g
- Omena ulkomainen kuorittu45 kcal / 100 g
- Kiivi kuorittu52 kcal / 100 g
- Mango kuorittu67 kcal / 100 g
- Greippi kuorittu35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Päärynä, kuorittu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Päärynä, kuorittu?
Määrä 100 g ruokaa Päärynä, kuorittu sisältää 43 kcal, 0,3 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Päärynä, kuorittu?
Määrä 50 g ruokaa Päärynä, kuorittu sisältää 22 kcal, 0,2 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Päärynä, kuorittu?
Määrä 150 g ruokaa Päärynä, kuorittu sisältää 65 kcal, 0,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Päärynä, kuorittu?
Määrä 200 g ruokaa Päärynä, kuorittu sisältää 86 kcal, 0,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Päärynä, kuorittu?
Määrä 250 g ruokaa Päärynä, kuorittu sisältää 108 kcal, 0,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11062 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
