Tiedä, mitä lautasellasi on
Kiivi, kuorittu
Kalorit ja ravintoarvot
52
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH7,1 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 52 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 7,1 g 3%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 6,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,7 µg 0%
- C-vitamiini 67 mg 74%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 34,3 µg 29%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,2 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Fosfori 26,9 mg 2%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 0,09 mg 1%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 0,5 µg 1%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,8 g | 7,1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 3,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1,6 g | 14 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2 g | 18 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kiivi punnittu kuorineen48 kcal / 100 g
- Banaani kuorittu88 kcal / 100 g
- Mango kuorittu67 kcal / 100 g
- Greippi kuorittu35 kcal / 100 g
- Avokado kuorittu kivetön198 kcal / 100 g
- Päärynä kuorittu43 kcal / 100 g
- Papaija kuorittu39 kcal / 100 g
- Ananas kuorittu56 kcal / 100 g
- Appelsiini kuorittu46 kcal / 100 g
- Sitruuna kuorittu33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kiivi, kuorittu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kiivi, kuorittu?
Määrä 100 g ruokaa Kiivi, kuorittu sisältää 52 kcal, 0,8 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kiivi, kuorittu?
Määrä 50 g ruokaa Kiivi, kuorittu sisältää 26 kcal, 0,4 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kiivi, kuorittu?
Määrä 150 g ruokaa Kiivi, kuorittu sisältää 78 kcal, 1,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kiivi, kuorittu?
Määrä 200 g ruokaa Kiivi, kuorittu sisältää 104 kcal, 1,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kiivi, kuorittu?
Määrä 250 g ruokaa Kiivi, kuorittu sisältää 130 kcal, 2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
