Tiedä, mitä lautasellasi on
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 64 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27 µg 3%
- C-vitamiini 58,9 mg 65%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,54 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 84 µg 21%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Fosfori 33 mg 3%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 0,14 mg 1%
- Seleeni 1,6 µg 3%
- Jodi 0,3 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1,3 g | 11 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2 g | 17 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,7 g | 23 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3,3 g | 29 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
Määrä 100 g ruokaa Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw sisältää 64 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
Määrä 50 g ruokaa Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw sisältää 32 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
Määrä 150 g ruokaa Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw sisältää 96 kcal, 2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
Määrä 200 g ruokaa Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw sisältää 128 kcal, 2,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
Määrä 250 g ruokaa Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw sisältää 160 kcal, 3,3 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) L1212 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
