Tiedä, mitä lautasellasi on
Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- C-vitamiini 29 mg 32%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,96 mg 6%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 30 mg 2%
- Kalium 235 mg 5%
- Sinkki 0,04 mg 0%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 0,4 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,3 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,9 g | 27 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu?
Määrä 100 g ruokaa Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sisältää 56 kcal, 1,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu?
Määrä 50 g ruokaa Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sisältää 28 kcal, 0,6 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu?
Määrä 150 g ruokaa Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sisältää 84 kcal, 1,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu?
Määrä 200 g ruokaa Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sisältää 112 kcal, 2,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu?
Määrä 250 g ruokaa Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sisältää 140 kcal, 2,9 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11071 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
