Tiedä, mitä lautasellasi on
Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 302 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Sokerit 64 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 65,6 µg 7%
- C-vitamiini 49 mg 54%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4 mg 27%
- K-vitamiini 14,7 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 73 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 94 mg 7%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 32,5 mg 3%
- Kalium 1078 mg 23%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,21 mg 24%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 2,8 g | 67 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1,4 g | 34 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 4,1 g | 101 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 5,5 g | 134 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 6,9 g | 168 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu?
Määrä 100 g ruokaa Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sisältää 302 kcal, 2,8 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu?
Määrä 50 g ruokaa Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sisältää 151 kcal, 1,4 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu?
Määrä 150 g ruokaa Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sisältää 453 kcal, 4,1 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu?
Määrä 200 g ruokaa Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sisältää 604 kcal, 5,5 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu?
Määrä 250 g ruokaa Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu sisältää 755 kcal, 6,9 g proteiinia, 168 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33067 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
