Tiedä, mitä lautasellasi on
maissipohjainen siemennäkkäri
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki maut, gluteeniton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 501 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 55 g 20%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 8 g 29%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 271 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,69 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 11,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 27,1 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 4,6 mg 26%
- Magnesium 89,4 mg 21%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 409 mg 9%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,72 mg 31%
- Seleeni 7,3 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 7,4 g | 55 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 11 g | 83 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 15 g | 110 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 19 g | 138 g | 61 g |
Samankaltaiset ruoat
- Monivilja- ja siemennäkkärigluteeniton443 kcal / 100 g
- Gluteeniton keksi siemenillä ja viljoilla453 kcal / 100 g
- Gluteeniton monivilja-kasviskeksivalmistettu maissitärkkelyksestä ja valkoisesta riisijauhosta456 kcal / 100 g
- Maissinäkkileipäkeksi, suolainen, paisutettu ja paahdettu382 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi siemenillä445 kcal / 100 g
- Moniviljainen täysvehnäinen keksipellavansiemenillä ja hunajalla454 kcal / 100 g
- Moniviljakeksit482 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi juustolla ja siemenillä455 kcal / 100 g
- Moniviljanäkkileipäöljysiementen kanssa415 kcal / 100 g
- Moniviljakeksi446 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta maissipohjainen siemennäkkäri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maissipohjainen siemennäkkäri?
Määrä 100 g ruokaa maissipohjainen siemennäkkäri sisältää 501 kcal, 7,4 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maissipohjainen siemennäkkäri?
Määrä 50 g ruokaa maissipohjainen siemennäkkäri sisältää 251 kcal, 3,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maissipohjainen siemennäkkäri?
Määrä 150 g ruokaa maissipohjainen siemennäkkäri sisältää 752 kcal, 11 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa maissipohjainen siemennäkkäri?
Määrä 200 g ruokaa maissipohjainen siemennäkkäri sisältää 1002 kcal, 15 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa maissipohjainen siemennäkkäri?
Määrä 250 g ruokaa maissipohjainen siemennäkkäri sisältää 1253 kcal, 19 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7873 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
