Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 8,2 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0,7 g 2%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Kolesteroli 32,7 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,8 µg 1%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 15,8 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 10,4 µg 3%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,9 mg 1%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Fosfori 98,2 mg 8%
- Kalium 216 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 6,5 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 10 g | 15 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 5,1 g | 7,4 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 15 g | 22 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 21 g | 30 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 26 g | 37 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihapulla lihapyörykkä hk/pirkka230 kcal / 100 g
- Lihapulla mummon lihapulla hk231 kcal / 100 g
- Broileripyörykkä kananpojan pyörykkä kariniemen230 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi hk233 kcal / 100 g
- Broileripyörykkä saarioinen186 kcal / 100 g
- Kalapyörykkä teollinen224 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi teollinen tuotekeskiarvo214 kcal / 100 g
- Lihapullat ja muusi atria valmisateria132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk?
Määrä 100 g ruokaa Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk sisältää 176 kcal, 10 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk?
Määrä 50 g ruokaa Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk sisältää 88 kcal, 5,1 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk?
Määrä 150 g ruokaa Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk sisältää 264 kcal, 15 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk?
Määrä 200 g ruokaa Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk sisältää 352 kcal, 21 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk?
Määrä 250 g ruokaa Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk sisältää 440 kcal, 26 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31960 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
