Tiedä, mitä lautasellasi on
kypsennetty siipikarjanliha
Kalorit ja ravintoarvot
liha, kypsennetty, keskiarvo
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 78,5 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,6 µg 1%
- C-vitamiini 0,85 mg 1%
- D-vitamiini 0,16 µg 1%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 10,1 mg 63%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 8,2 µg 2%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,1 mg 1%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 34,1 mg 8%
- Fosfori 245 mg 20%
- Kalium 384 mg 8%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 14,4 µg 26%
- Jodi 7,5 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 56 g | 0,1 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 70 g | 0,1 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsennetty siipikarjakypsennetty, keskiarvo167 kcal / 100 g
- Kypsennetty lihakypsennetty, keskiarvo174 kcal / 100 g
- Riistalintukypsennetty, keskiarvo203 kcal / 100 g
- Valkoinen lihakypsennetty, keskiarvo177 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Paistettu kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Siipikarjanmaksakeitetty164 kcal / 100 g
- Punainen lihakeitetty, keskiarvo170 kcal / 100 g
- Kanan vaalea lihabroileri tai paistokana, kypsennetty, haudutettu159 kcal / 100 g
- Kanaliha ja nahka, raaka173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kypsennetty siipikarjanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kypsennetty siipikarjanliha?
Määrä 100 g ruokaa kypsennetty siipikarjanliha sisältää 152 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kypsennetty siipikarjanliha?
Määrä 50 g ruokaa kypsennetty siipikarjanliha sisältää 76 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kypsennetty siipikarjanliha?
Määrä 150 g ruokaa kypsennetty siipikarjanliha sisältää 228 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kypsennetty siipikarjanliha?
Määrä 200 g ruokaa kypsennetty siipikarjanliha sisältää 304 kcal, 56 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kypsennetty siipikarjanliha?
Määrä 250 g ruokaa kypsennetty siipikarjanliha sisältää 380 kcal, 70 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36042 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
