Tiedä, mitä lautasellasi on

Kuivatut luumut

Kalorit ja ravintoarvot

kuivattu

219
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,3 g
HH49 g
Rasva0,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 219 kcal —
  • Proteiini 2,3 g 5%
  • Hiilihydraatit 49 g 18%
  • Rasva 0,3 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
  • Kuitu 5,2 g 19%
  • Sokerit 37 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2192,3 g49 g0,3 g
50 g50 g1101,2 g24 g0,2 g
150 g150 g3293,5 g73 g0,5 g
200 g200 g4384,6 g97 g0,6 g
250 g250 g5485,8 g122 g0,8 g

Kysymyksiä ruoasta Kuivatut luumut

Miten saat kuivatut luumut pehmenemään nopeasti?

Kaada niiden päälle kuumaa vettä ja anna liota noin 10–15 minuuttia. Valuta luumut ennen käyttöä; säästä liotusvesi puuroon tai kiisseliin, jos haluat mukaan niiden makua.

Miten kuivatut luumut tehdään?

Ne valmistetaan kypsistä luumuista kuivaamalla, jolloin vesi haihtuu ja makea maku tiivistyy. Kaupan kuivatut luumut ovat usein valmiiksi kivettömiä, mutta kivi kannattaa tarkistaa ennen käyttöä.

Miten kuivatut luumut kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?

Sulje pussi tiiviisti tai siirrä luumut kannelliseen rasiaan ja säilytä viileässä, kuivassa ja valolta suojassa. Jos luumut kuivuvat koviksi, pehmennä niitä liottamalla ennen käyttöä.

Miten teet kuivatuista luumuista luumukiisseliä?

Laita luumut kattilaan veden kanssa ja keitä hiljalleen noin 10–15 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Soseuta halutessasi ja suurusta kylmään veteen sekoitetulla perunajauholla; älä keitä kiisseliä enää suurustamisen jälkeen.

Mihin kuivattuja luumuja voi käyttää leivonnassa?

Pilko niitä taikinaan tai täytteeseen: ne sopivat esimerkiksi joulutorttuihin, kakkuihin ja sämpylöihin. Jos luumut ovat kovia, liota niitä ensin ja valuta hyvin, jotta ne eivät ime taikinasta kosteutta.

Mikä sopii kuivattujen luumujen tilalle leivonnassa?

Kuivatut aprikoosit sopivat useimpiin kakkuihin ja taikinoihin, mutta ne ovat luumuja happamampia ja kiinteämpiä. Pilko ne suunnilleen samankokoisiksi paloiksi; kiisseliin paras korvike on tuore luumu, jonka kypsymistä pitää keittää pidempään.

Miten kuivatut luumut eroavat tuoreista luumuista?

Kuivaaminen poistaa luumuista vettä ja tiivistää niiden makeuden, joten kuivatut luumut ovat sitkeämpiä ja maultaan voimakkaampia. Tuoreet luumut taas sopivat hyvin syötäväksi sellaisenaan ja tuovat leivonnaisiin enemmän kosteutta.

Lähde: slv 605 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan