Tiedä, mitä lautasellasi on
Koneellisesti erotettu sianliha
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, sisäelimet ja sivutuotteet, koneellisesti erotettu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 304 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 27 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 9,8 g 49%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 315 mg 24%
- Rauta 4,3 mg 24%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 298 mg 6%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 32,9 µg 60%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 0 g | 27 g |
| 1 annos | 28,4 g | 86 | 4,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 172 | 8,5 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 43 | 2,1 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 259 | 13 g | 0 g | 23 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 345 | 17 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7,5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 0 g | 66 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mekaanisesti erotettu sianliharaaka304 kcal / 100 g
- Sianlihan silavaraaka632 kcal / 100 g
- Sian erotettavan rasvan yhdistetuore, lisätyllä liuoksella, raaka508 kcal / 100 g
- Mekaanisesti erotettu naudanliharaaka276 kcal / 100 g
- Luuton porsaanliharaaka105 kcal / 100 g
- Porsaan sekaleikkauksettuore, sekoitus leikattuja paloja (kinkku, selkä, lapa ja kyljykset), vähärasvainen liha ja erotettava rasva, raaka216 kcal / 100 g
- Porsaanlihasekoituskinkku, selkä, lapa, tuore, vain vähärasvainen liha, raaka134 kcal / 100 g
- Sianruhotuore, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka376 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, raaka193 kcal / 100 g
- Sian kinkkurasvainen ja vähärasvainen, raaka128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Koneellisesti erotettu sianliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha?
Määrä 100 g ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha sisältää 304 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha sisältää 86 kcal, 4,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha sisältää 172 kcal, 8,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha sisältää 43 kcal, 2,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha sisältää 259 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha sisältää 345 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha?
Määrä 50 g ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha sisältää 152 kcal, 7,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha?
Määrä 150 g ruokaa Koneellisesti erotettu sianliha sisältää 456 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168272 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
