Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauriin ulkopaistipihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, 1 tuuman pihvi, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 31 g 63%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesteroli 85 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,64 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,5 mg 38%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,71 mg 42%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 2,3 µg 95%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 4,2 mg 24%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 272 mg 22%
- Kalium 377 mg 8%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 11,3 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 annos | 102 g | 155 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 2 annosta | 204 g | 310 | 64 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ annosta | 51 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 3 annosta | 306 g | 465 | 96 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 annosta | 408 g | 620 | 128 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kauriin sisäpaistipihvivain vähärasvainen liha, 1 pihvi, kypsennetty, grillattu152 kcal / 100 g
- Peuran sisäfileepihvivain erotettava vähärasvainen liha, 1 tuuman pihvi, kypsennetty, grillattu150 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistipihvivain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu185 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8224 kcal / 100 g
- Naudan paistipihvipyöreä, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, pariloitu204 kcal / 100 g
- Hirven paistivain vähärasvainen osa, kypsennetty, grillattu156 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileepihvivain vähärasvainen liha, 1 pihvi, kypsennetty, grillattu150 kcal / 100 g
- Bison top sirloin -pihvi kypsennetty pariloituriistaliha, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu171 kcal / 100 g
- Bisonin sisäfileepihviriistaliha, vain vähärasvainen liha, 1 tuuman pihvi, kypsennetty, grillattu171 kcal / 100 g
- Bisonin paistipihviriistanliha, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauriin ulkopaistipihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi?
Määrä 100 g ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi sisältää 152 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (102 g) ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi?
Määrä 1 annos (102 g) ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi sisältää 155 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (204 g) ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi?
Määrä 2 annosta (204 g) ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi sisältää 310 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (51 g) ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi?
Määrä ½ annosta (51 g) ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi sisältää 78 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (306 g) ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi?
Määrä 3 annosta (306 g) ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi sisältää 465 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (408 g) ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi?
Määrä 4 annosta (408 g) ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi sisältää 620 kcal, 128 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi?
Määrä 50 g ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi sisältää 76 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi?
Määrä 150 g ruokaa Kauriin ulkopaistipihvi sisältää 228 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174431 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
