Tiedä, mitä lautasellasi on
hirven paisti
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen osa, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 156 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 35%
- Niasiini (B3) 7,2 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,47 mg 27%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 4,1 mg 23%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 266 mg 21%
- Kalium 392 mg 8%
- Sinkki 5,6 mg 51%
- Kupari 0,22 mg 25%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 10,6 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 annos | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 annosta | 340 g | 530 | 105 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 77 g | 0 g | 6,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hirven ulkofileevain vähärasvainen osa, kypsennetty, grillattu167 kcal / 100 g
- Hirven sisäfileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu162 kcal / 100 g
- Jauhettu hirvenliharaaka172 kcal / 100 g
- Kauriin sisäpaistipihvivain vähärasvainen liha, 1 pihvi, kypsennetty, grillattu152 kcal / 100 g
- Kauriin ulkopaistipihvivain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, 1 tuuman pihvi, kypsennetty, pariloitu152 kcal / 100 g
- Hirsien lihakypsennetty, paistettu146 kcal / 100 g
- Peuran lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Peuran sisäfileepihvivain erotettava vähärasvainen liha, 1 tuuman pihvi, kypsennetty, grillattu150 kcal / 100 g
- Hirviraaka102 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hirven paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hirven paisti?
Määrä 100 g ruokaa hirven paisti sisältää 156 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa hirven paisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa hirven paisti sisältää 133 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa hirven paisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa hirven paisti sisältää 265 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa hirven paisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa hirven paisti sisältää 66 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa hirven paisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa hirven paisti sisältää 398 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa hirven paisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa hirven paisti sisältää 530 kcal, 105 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hirven paisti?
Määrä 50 g ruokaa hirven paisti sisältää 78 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hirven paisti?
Määrä 150 g ruokaa hirven paisti sisältää 234 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174428 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
