Tiedä, mitä lautasellasi on

Katkarapu

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty

117
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva1,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 117 kcal —
  • Proteiini 27 g 53%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 1,2 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 138 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1 µg 0%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,18 mg 11%
  • B12-vitamiini 2,5 µg 103%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 81,1 mg 6%
  • Rauta 0,84 mg 5%
  • Magnesium 54,3 mg 13%
  • Fosfori 203 mg 16%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Sinkki 2 mg 18%
  • Kupari 0,29 mg 32%
  • Seleeni 52,2 µg 95%
  • Jodi 40,9 µg 27%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11727 g0 g1,2 g
50 g50 g5913 g0 g0,6 g
150 g150 g17640 g0 g1,8 g
200 g200 g23453 g0 g2,4 g
250 g250 g29367 g0 g3 g

Kysymyksiä ruoasta Katkarapu

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Katkarapu?

Määrä 100 g ruokaa Katkarapu sisältää 117 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Katkarapu?

Määrä 50 g ruokaa Katkarapu sisältää 59 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Katkarapu?

Määrä 150 g ruokaa Katkarapu sisältää 176 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Katkarapu?

Määrä 200 g ruokaa Katkarapu sisältää 234 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Katkarapu?

Määrä 250 g ruokaa Katkarapu sisältää 293 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10064 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan