Tiedä, mitä lautasellasi on
Kashi turvotetut murot
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 400 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 70 g 25%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 10 g 36%
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 0 mg 0%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 295 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 15 g | 70 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 7,5 g | 35 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 23 g | 105 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 30 g | 140 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 38 g | 175 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kashi hunajaturvotetut murotsyöntivalmis382 kcal / 100 g
- Kashi GoLean Crunch -murotsyöntivalmis407 kcal / 100 g
- Hunaja- manteli- ja pellavansiemenmurotkashi, syöntivalmis381 kcal / 100 g
- Puhdasta vehnää -muroquaker, valmis syötäväksi397 kcal / 100 g
- Puffattu riisimurosyöntivalmis, täydennetty402 kcal / 100 g
- Puffattu vehnäaamiainensyöntivalmis, vitaminoitu364 kcal / 100 g
- Vaahteravehnäsafeway, käyttövalmis355 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealvalmis viljatuote, quaker383 kcal / 100 g
- Crispy Rice -aamiaismurotsyöntivalmis, nature's path379 kcal / 100 g
- Puhallettu hirssi354 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kashi turvotetut murot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kashi turvotetut murot?
Määrä 100 g ruokaa Kashi turvotetut murot sisältää 400 kcal, 15 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kashi turvotetut murot?
Määrä 50 g ruokaa Kashi turvotetut murot sisältää 200 kcal, 7,5 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kashi turvotetut murot?
Määrä 150 g ruokaa Kashi turvotetut murot sisältää 600 kcal, 23 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kashi turvotetut murot?
Määrä 200 g ruokaa Kashi turvotetut murot sisältää 800 kcal, 30 g proteiinia, 140 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kashi turvotetut murot?
Määrä 250 g ruokaa Kashi turvotetut murot sisältää 1000 kcal, 38 g proteiinia, 175 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1348 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
