Tiedä, mitä lautasellasi on
Kashi GoLean Crunch -murot
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 407 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 10 g 36%
- Sokerit 24 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 45,1 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 77 mg 6%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfori 267 mg 21%
- Kalium 689 mg 15%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,5 mg 55%
- Mangaani 2,1 mg 90%
- Seleeni 28,5 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 18 g | 60 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 9 g | 30 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 27 g | 91 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 36 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 45 g | 151 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kashi turvotetut murotsyöntivalmis400 kcal / 100 g
- Kashi-murot runsaskuituisista hiutaleista ja granolastasyöntivalmis279 kcal / 100 g
- Hunaja- manteli- ja pellavansiemenmurotkashi, syöntivalmis381 kcal / 100 g
- French Toast Crunch -aamiaismurotsyöntivalmis, general mills385 kcal / 100 g
- Colossal Crunch -murotmalt-o-meal, syötävävalmis401 kcal / 100 g
- Great grains banaani-pähkinäsnackpost, syömisvalmis390 kcal / 100 g
- Great grains karpalo-mantelisnackpost, syömisvalmis384 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kashi GoLean Crunch -murot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kashi GoLean Crunch -murot?
Määrä 100 g ruokaa Kashi GoLean Crunch -murot sisältää 407 kcal, 18 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kashi GoLean Crunch -murot?
Määrä 50 g ruokaa Kashi GoLean Crunch -murot sisältää 204 kcal, 9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kashi GoLean Crunch -murot?
Määrä 150 g ruokaa Kashi GoLean Crunch -murot sisältää 611 kcal, 27 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kashi GoLean Crunch -murot?
Määrä 200 g ruokaa Kashi GoLean Crunch -murot sisältää 814 kcal, 36 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kashi GoLean Crunch -murot?
Määrä 250 g ruokaa Kashi GoLean Crunch -murot sisältää 1018 kcal, 45 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6909 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
