Tiedä, mitä lautasellasi on
Kantarelli
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
25
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH1,8 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 25 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 5,7 mg 6%
- D-vitamiini 5,3 µg 27%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 57 mg 5%
- Kalium 506 mg 11%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,35 mg 39%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 0,65 µg 1%
- Jodi 2,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,5 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 2,2 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 3 g | 3,5 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 62 | 3,7 g | 4,4 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltavahverokeitetty20 kcal / 100 g
- Sienetkaikki lajikkeet, raaka24 kcal / 100 g
- Huhtasieniraaka31 kcal / 100 g
- Herkkutattiraaka29 kcal / 100 g
- Suppilovahvero ja torvisieniraaka24 kcal / 100 g
- Herkkusieniraaka21 kcal / 100 g
- Keisarisieniraaka
- Nurmikenttäsieniraaka
- Sieniraaka12 kcal / 100 g
- Osterivinokasraaka33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kantarelli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kantarelli?
Määrä 100 g ruokaa Kantarelli sisältää 25 kcal, 1,5 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kantarelli?
Määrä 50 g ruokaa Kantarelli sisältää 12 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kantarelli?
Määrä 150 g ruokaa Kantarelli sisältää 37 kcal, 2,2 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kantarelli?
Määrä 200 g ruokaa Kantarelli sisältää 49 kcal, 3 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kantarelli?
Määrä 250 g ruokaa Kantarelli sisältää 62 kcal, 3,7 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20103 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
