Tiedä, mitä lautasellasi on

Nurmikenttäsieni

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

Proteiini2,3 g
Rasva0,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Proteiini 2,3 g 5%
  • Rasva 0,4 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
  • Kuitu 1,7 g 6%
  • Sokerit 1 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 4 mg 4%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,12 mg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
  • B6-vitamiini 0,18 mg 11%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Rauta 1,2 mg 7%
  • Fosfori 102 mg 8%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Sinkki 0,4 mg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g–2,3 g–0,4 g
50 g50 g–1,2 g–0,2 g
150 g150 g–3,5 g–0,6 g
200 g200 g–4,6 g–0,8 g
250 g250 g–5,8 g–1 g

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20161 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan