Tiedä, mitä lautasellasi on
Feijoa
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmäliha ilman kuorta, raaka
Proteiini0,7 g
HH8,2 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 6,4 g 23%
- Sokerit 8,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,17 µg 0%
- C-vitamiini 32,9 mg 37%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,14 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 19 mg 2%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 0,06 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,08 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,7 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,4 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,1 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | – | 1,4 g | 16 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,8 g | 21 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13061 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
